<自叙帖>（じじょじょう）は、唐時代の懐素（かいそ）が大暦12年（777年）に書いた作。草書。紙本の巻子装で、28.3×755cm。本文は136行で、毎行の字数は一定していない。

　内容としては、初めに懐素自らの書歴を述べ、自分の書を形似・機格・疾速・愚劣の4項目に分けて論じ、懐素の書を賞賛した詩文を引用している。

　懐素の姓は銭、字は蔵真。永州零陵（現在の湖南省）の人。家が貧しくて紙を得られず、芭蕉を育ててその葉に書いたという。また、磨り減った筆が沢山集まったので、筆塚を作って供養したともいわれている。

　懐素は酒を愛し、興に乗じると声を発して壁一面に書いたと伝えられており、懐素の書く草書は「狂草」と称された。

　真跡は現在、台湾の故宮博物院に所蔵されている。